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一个小方法根治你的“情绪病症”,请查收

一个小方法根治你的“情绪病症”,请查收

这么大一本书,翻了翻,没怎么读。

很多人都被情绪问题所困扰,因为你已经被困扰了,所以才需要去解决的。不被困扰的呢?


一个人有情绪很正常,

当你认为别人侵犯了你的利益时候,我们要通过“攻击”和愤怒的方式去辱骂别人,以此求得内心的平衡。

下面告诉你一个方法,让你不再受情绪的困扰。

01 情绪的根源 ?

任何一个事儿都有它的来龙去脉,自然情绪也不例外,

情绪的源泉其实,就是我们的认知。

当我们坚信某一个念头的时候,如果他人的言行冒犯了它,你会感觉貌似受到了奇耻大辱,

那么,其实别人真的伤害到你了吗,不,他人只是侵犯到了你自己的信念,而你误以为这就是你,这就是要捍卫和守护的东西

02 情绪问题,靠解决

我们必须认清一个事实,

信念、或者我们相信的事物啊 概念啊不是我们自己,我们要在一定程度上对这些“认知”保持顿感、保持距离

这个世界上,最搞笑的一件事情就是我们捍卫的事物其实也是能将我们杀死的事物

珍爱生命,守护健康

保持顿感,远离情绪

一个小方法根治你的“情绪病症”,请查收

总结一下,

很多人的生命真的是太便宜了

因为足够便宜 所以你有足够的时间去处理那些鸡毛蒜皮 去情绪化 去打闹等等的。一个人如果安静的时候也能活的很有价值,那么他自己的那一份生命才是值得的