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用眼过度怎么办?菊花茶护眼名目效果好,专家教你这样喝菊花茶

你每天对着电脑多长时间?上班要用电脑,放假要刷剧看综艺玩游戏,每天对着屏幕的时间甚至长达十几小时,让现代人养成了较差的用眼习惯,长时间的用眼,再加上熬夜和不良的饮食习惯,直接或间接的都引起了眼部不适。

用眼过度怎么办?菊花茶护眼名目效果好,专家教你这样喝菊花茶

长时间用眼多喝菊花茶

中医认为,菊花性微寒,味甘、苦、归肺、肝经,有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效,对于用眼过度的人来说,菊花茶非常适合,可以护眼明目,菊花茶还有很好的提神作用。

菊花茶对于眼睛浮肿也很有效果,如果熬夜后发现眼睛浮肿的话,泡上一杯菊花茶,直接喝,也可以用棉签蘸茶水涂抹在眼睛周围,很快就可以起到消肿的效果。

用眼过度怎么办?菊花茶护眼名目效果好,专家教你这样喝菊花茶

枸杞菊花茶

枸杞5克,菊花3克,如果感觉口淡、舌质淡的话,可以加普洱,口干、口苦可以加绿茶泡茶。每天一次,可以多次续水。枸杞菊花茶对于长时间对着电脑、手机的人来说是很好的护眼饮品,可以经常饮用,眼干、视疲劳等都有很好的缓解作用。

陈菊翁茶

陈皮一小片,水翁花10克,菊花3克,加绿茶泡茶。水翁花气微香,味苦微甘、性凉,有清热生津、解酒消滞的功效,还可以利湿。陈菊翁茶适合熬夜的人喝,酒后、长时间用电脑的人、眼干涩、眼红、头昏脑涨、胃胀的人也非常适合。

用眼过度怎么办?菊花茶护眼名目效果好,专家教你这样喝菊花茶

菊花茶对水质要求比较高,用矿泉水或纯净水冲泡比较好,而且必须用100度高温的开水冲泡,尤其是头泡,水的温度低了会将菊花泡黏、发黑,高温冲泡可很快使菊花几乎恢复到鲜花状态,且芳香浓郁、滋味浓醇甘香。

但是菊花茶不是每个人都适合,过敏体质的人在大量喝菊花茶之前最好先试一试,确定没问题后才可以正常饮用,体虚、脾虚、胃寒或是经常拉肚子的人,都不建议多喝菊花茶,因为菊花性寒,如果喝多了,容易加重这些症状,经期的女性也不要多喝菊花茶。