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教程!先学好后旋再来540!


教程get


专业就是不断学习
540后旋简易教程

还有这个后旋教程

先学好后旋

文字+GIF图

方便你在无Wi-Fi条件下学习


1,要想踢好旋转动作

先练好怎么转

上半身带下半身

以右脚出腿后旋为准

左脚在前左手在前

从左往后转腰发力


2,当步骤1练熟悉后

可以发力旋转

以前脚为轴


3,练习旋转控制力

注意前脚脚后跟朝目标

头部最好往右肩看(步骤4会有这个练习)


4,行进间练习转身直线出腿过程

注意头部,头部

要转到位了


5,摆腿的地上模拟练习

两脚平行,身体侧边

练习出腿轨迹

同时注意手部反拉


6,扶墙练习从起腿到摆腿过程


7,行进间的出腿过程练习

要有一个往后的力

这样出腿更有力

腰部也用起来


8,怎么让后旋更好爆发力

要有一个蹬力往后

这种感觉


9,最后觉得转身不太6

可以借助上步来适应

然后你的后旋就666了

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