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【养生常识】肠胃不好, 饭前多喝3种“水”, 坚持30天, 治疗老胃病, 驱寒暖胃

肠胃不好,饭前多喝3种“水”,坚持30天,治疗老胃病,驱寒暖胃

胃是人体的主要消化器官,负责食物的消化吸收和代谢,从而汲取营养供给全身,如果肠胃不好,人就会形容消瘦,缺乏活力。肠胃不好的人,饭前可以多喝3种“水”,坚持30天,能有效改善治疗老胃病,修复胃黏膜,增强胃动力,有健脾开胃的效果。

一丶当归芡实水

当归性温和,有润肠道、补气血的作用,还能缓解胃寒;芡实性平,有补脾健胃、补虚止泻的作用,还能促进肠胃的蠕动,加速食物的消化吸收。

【做法】

1、当归10g,芡实10g,清水浸泡洗净。

2、锅中加清水,放入当归和芡实,大火煮沸,小火煮30分钟

3、加入煮熟的鸡蛋,再用小火煮10分钟,即可食用。

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二丶雪梨红枣水

雪梨可以生津润燥,清热化痰;红枣可补气血,富含蛋白质和多种维生素,营养也极佳;多喝雪梨红枣水,可促进肠胃的血液循环,促进食物的代谢吸收,还有驱寒暖胃的作用。

【做法】

1、雪梨洗净切小块,红枣洗净,去除果核。

2、锅中加清水,放入雪梨和红枣,大火煮沸,小火煮15分钟即可。

3、可以加入冰糖或红糖,冰糖清热、红糖补血补虚。

三丶桂圆红糖水

桂圆中含有葡萄糖、维生素、钙、钾等多种营养物质,具有健脾胃、补虛润燥的作用,还可修复胃黏膜;红糖营养丰富,可补气补血;桂圆红糖水可滋润肠胃,补充糖分,有驱寒养胃,修复胃黏膜的作用。

【做法】

1、取桂圆10颗,剥掉外壳,清水洗净浸泡备用。

2、锅中加清水,下入桂圆,大火煮沸,持续8分钟,煮出糖分

3、锅中加入红糖,搅拌均匀,转小火煮15分钟即可。

肠胃不好的人,饭前可以多喝这3种水,都有很好的养胃暖胃的作用,还可促进胃部血液循环,修复胃黏膜,坚持30天,效果看得见,治疗老胃病,驱寒暖胃效果好,值得一试。