汽车后市场新说
新浪微博
微信
当前位置:汽车后市场新说网 » 变废

【养生保健】世界上最好的3种“长寿药”!99%的人不知道~

欢迎关注上方蓝色字体:约西亚同在康城每天接收美容养生文章,皮肤问题咨询:15550587711(微信同号)

长寿是人们都向往的一种生活状态。

虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年!最重要的是,它们都是免费的!



水是“长寿的第一要素”
最好的治病良药是喝水


水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。


随着年龄的增加,中老年人各种器官功能都有所减退,经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。


一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象,易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。


即使是一般的健康人群,也需要养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。




每天四个最佳时段
喝好一杯水,助长寿

1、晨起一杯水
通便、润肠


早晨起后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用;

2、午睡后一杯水
防止犯困、降血脂


午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠,在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用;



3、晚饭前一杯水
排肾毒、防结石


晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶———清洗膀胱、排肾毒,还可预防胆结石、肾结石等疾病;

4、睡觉前一杯水
降低心脏病危险



晚上睡觉前喝一杯水可以养阴,防血稠,减少心脏病突发的危险。这是每天最佳的喝水时段,其余可按需补充。



睡觉是“天下第一大补”
每天睡得好,疾病不来找


“药补不如食补,食补不如睡补。”睡眠为第一大补,最简单、有效的养生方法就是睡觉。


良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促使身体组织生长发育和自我修补,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力,这对养生至关重要。



怎样睡觉才最补?
三件事不可不知!

1
睡觉时间:子时入睡最养阴

建议在每晚亥时(9点~11点)休息,子时(11点~1点)入睡。中医认为阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳。


早晨最好5点起床,有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了,早5点前也要起,可以在白天增加一个午睡。



2
睡觉姿势:身睡如弓效果好


“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力,让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。


3
睡觉时长:60岁以上,每天睡5.5~7小时

中老年人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。

阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。


世界上最好的三种“长寿药”,就是喝水、睡觉和走路,最重要的是,它们都是免费的,祝愿大家都能健康长寿,活过100岁!


公司生产的本草修护霜,是国家非物质文化遗产,

国家发明专利号:201610250719  无添加、温和不刺激。纯植物萃取精华,可修复受损的细胞,舒缓细胞所受刺激,减轻皮肤负担,有效清除自由基,排除皮肤毒素,增加细胞的新陈代谢,恒定表皮细胞水份,

家庭必备:15550587711(微信同号)

适用范围:老少不忌,适合0-100岁年龄段肌肤

天然成分:紫草,薄荷,地肤子,车前子等。

应用方法:外用

功效:抗炎舒缓、疏风祛湿、清热解毒、抗菌抗敏、细腻皮肤,实现全能护理。快速止痒,一触见效,五秒止痒。

适用症:蚊虫叮咬,皮肤过敏,湿疹,各类皮炎,青春痘,痤疮、皮肤灼热、皮肤红肿、皮肤瘙痒等各类皮肤症状。

安全性:采用新一代软膏基质,无抗生素、无油性,不油腻,温和不刺激皮肤,极易清洗,更卫生,更安全。

主要治疗:宝宝湿疹、红屁屁、褥疮、口水疹、柳絮化妆品过敏、蚊虫叮咬、顽固性瘙痒,热痱子等各类皮肤病。无副作用,涂抹方便

请将打款截图发送至下面的微信 ,工作人员尽快为您安排发货!